Entri entri seterusnya yang ligat dalam kepalaku

Tengah berfikir entri apa yang bagus untuk saya kongsi bersama rakan…

Nota / Entri seterusnya

– bagaimana nak mulakan running?
– apakah itu interval / fartlek / tempo / HIIT / tabata?
– apakah itu HHCS regime? (yang ni pengalamanku)
– nutrisi seorang pelari (bukan pelarian ye)
– pelan larian 5k / 10k
– apakah itu HaRaM?
– warm-up dan warm-down semasa larian
– nak bernafas macam mana masa larian tu?
– strength training untuk pelari
– kecederaan dan bagaiman hendak mengatasinya
– senaman dalam kacamata islam
– R&R bagi pelari
– aku pernah gemuk, pengalamanku…
– dah daftar untuk larian? Nak sedia apa ye?
– carb load oh carb load…
– alah hang ni propa je Min…
– perlu ke whey?
– blog2 runner yang terdapat di malaysia
– kasut larianku…
– alatan ‘wajib’ dan ‘sunat’ bagi larianku…
– kebaikan berlari/berjalan
– bersenam dan kesannya terhadap kanser

Semoga dipermudahkan
InsyaAllah 😉

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s